什么是柯森特情绪管理

情绪管理是个体和群体对情绪的感知、控制和调节过程。它以人本原理为核心，旨在充分发展人的情绪和价值，尊重、依靠、发展和完善个体。情绪管理强调提高对情绪的自觉意识，控制低谷情绪，保持乐观心态，并不断进行自我激励和完善。它并不要求消除或压抑情绪，而是在意识到情绪后，调整情绪的表达方式。柯森特情绪管理训练致力于帮助个体和群体培养情绪管理的技能，以实现情绪的健康表达和积极应对，促进个体的成长和发展。